Qi Gong

"Die Zeit, die Du Dir nicht für Deine Gesundheit nimmst,
nimmt sich die Krankheit"

Qi Gong ist der Begriff für die traditionellen chinesischen Körper- und Geistesübungen, bei der die körperliche Energie verstärkt und der gesamte Organismus in seiner Funktionsfähigkeit und Vitalität verbessert wird. Qi Gong kann deshalb auch in der Vorsorge eingesetzt werden, denn übt man Qi Gong, achtet man weniger auf einzelne Symptome möglicher Krankheiten, sondern mehr auf die Herstellung der in uns vorhandenen Harmonie. Die Bewegungen werden im natürlichen Fluss des Qi ausgeführt und wir entwickeln eine unaufdringliche Kraft, die immer mit den Wurzeln unserer Vitalität in Verbindung bleibt. Wir werden ruhig, der Atem wird langsam und gleichmäßig, unsere Spannungen lassen nach. Dies geschieht meist über sehr langsame Bewegungen oder auch stille innere Übungen, die der Natürlichkeit des Atems folgen, begleitet von Vorstellungsbildern, die der Natur entlehnt sind.

Das Schädliche vertreiben, das Stärkende stützen. Es kräftigt und entspannt. Es fördert die Beweglichkeit bis ins hohe Alter und hält die fünf Sinne gesund. Es stärkt die Abwehrkraft und reguliert Psyche und Geist.

Ein sehenswertes Video zum Thema
"Was ist QiGong"
findet sich übrigens bei
youtube

Kursangebot QiGong

Chinesische Bewegungstherapie in Ruhe und Bewegung
für Gesundheit und Vitalität
in Zusammenarbeit mit der
Praxis für Physiotherapie Mechelinck

Neubeginn ab September 2009:

ab 02. September Mittwochs 19:30-20:30 Uhr,
ab 04. September Freitags 8:30-9:30 Uhr,

75,- EUR für 10 Termine
Einige Krankenkassen unterstützen
die Kurse im Rahmen der Präventionsförderung!

(Neu-)Einstieg ist prinzipiell jederzeit möglich,
Beide Kurse sind allerdings schnell ausgebucht!
Es empfiehlt sich zeitige (Vor-)anmeldung,
bzw. Eintrag auf unsere Wartelisten
für die nächsten Kurse ab Herbst 2009
unter Tel.: 02161 / 64 13 46


Intensives QiGong in einer therapeutischen Kleingruppe
mit max. 5 Teilnehmern findet bei mir in der Praxis statt.
Sollten Sie an dieser Gruppe Interesse haben,
oder Einzelunterricht wünschen
nehmen Sie bitte mit mir persönlich Kontakt auf.

Soweit witterungsbedingt möglich,
findet das Qi Gong im Freien statt!

Statt komplexe Übungsformen "durchzulaufen", konzentrieren wir uns auf einfache, aber wirkungsvolle Grundübungen aus der daoistischen Tradition. Diese einfach zu erlernenden Übungen lassen sich sehr gut in den Alltag integrieren. Sie helfen Ihnen, besser mit Stress und Spannung umzugehen und zwischendurch kleine Inseln der Regeneration in Ihren normalen Alltag einzubauen.

Mit unseren Übungen folgen wir dem Lauf der Jahreszeiten und erleben, wie sich das Qi mit dem Wechsel und Wandel der Zeit verändert. Wir kommen in Einklang mit dem Thema jeder Jahreszeit. Die darauf abgestimmten Übungen helfen, gesund und fit im Verlauf des Jahreskreises zu bleiben.

Taiji und QiGong
im Museum Insel Hombroich

Seit mehreren Jahren finden hier regelmässig Seminare statt, für Anfänger und Geübte unter der Anleitung von Yürgen Oster. Die Übungen stammen aus der Tradition der Wudang-Klöster im Herzen Chinas. Sie sind einfach zu erlernen und leicht nachzuvollziehen.

Samstags QiGong für Einsteiger:
"Seiner Natur folgen - Zurückkehren zum Ursprung"
Sonntags QiGong und Taijiquan für Geübte

Sie sind herzlich eingeladen:
14./15. März 2009
9./10. Mai 2009
18./19. Juli 2009
19./20. September 2009

Die Teilnahmegebühr beträgt
pro Tag 60,- EUR incl.Mittagsbuffet.
Weitere Info/Anmeldung